Оксана Юрьевна Мушникова

Работаю на русском и английском языках.

Научу менять проблему на решение

Помогаю сначала научиться выживать в непростых условиях, накапливая ресурс, и уже потом идти к переменам.

Приходите, если надо справиться со стрессом,

• Давят внешние факторы — · будь то пандемия или мировая обстановка;

• Горящие дедлайны на работе 24/, раздражают коллеги, не нравится компания, но увольнение пока невозможно

• Домашние конфликты или непонимание близких.

*
Не работаю с детьми.
Не беру в работу запросы, связанные с зависимостями.
Если есть диагноз, поставленный психиатром, беру в работу только при одновременном наблюдении у психиатра.

Совмещаю ОРКТ подход и работу с телом

ОРКТ — это такой «простой, но не простой метод». Simple but not easy. Простой он для клиентов — не надо уходить в дебри прошлого (хотя, если сильно захочется, то можно). Мы разговариваем, я задаю несложные на первый взгляд вопросы. При этом находятся решения глубинных проблем, которые были актуальны годами, или даже всю жизнь.

Подход не требует долгих месяцев работы — а значит, вы экономите время и, конечно, деньги. В работе делаем акцент на желаемой картинке, на переменах к лучшему.

Здесь очень важно то, что психолог верит в клиента. Я не буду учить вас жизни, говорить, что вам нужно делать, и как думать. Вы — эксперт в вашей жизни, а я эксперт в задавании полезных вопросов. Помимо вопросных техник, когда вижу необходимость, и если клиент не против, подключаю работу с телом в виде упражнений. Мы найдем ваши сильные стороны и знания, которыми вы уже пользуетесь.

Мне не надо, чтобы вы приходили ко мне еще и еще. Скорее, моя задача научить вас самостоятельно использовать найденное, делать что-то по-другому, проще и эффективнее. Я задаю полезные вопросы и делюсь инструментами, которые помогут вам управлять эмоциями и решать ваши задачи самостоятельно.

Как телесный терапевт знаю особенности работы со страхами.
Помогаю осознать ваши страхи и начать управлять ими. Работаем с вашим телом, дыханием. Мы разговариваем, я показываю, как и для чего замечать эмоции. Вы учитесь замечать и отслеживать, как реагирует ваш организм — и, как результат, чувствуете себя спокойнее, увереннее.

Для записи на консультацию пишите, возможен 10-минутный бесплатный созвон-знакомство